Δευτέρα 24 Ιανουαρίου 2022

5 συνήθειες που χαρίζουν σε έναν 50άρη πάνω από 30 χρόνια ζωής







Έρευνα ανέδειξε τις πέντε υγιεινές συνήθειες στη μέση ηλικία που μπορούν να χαρίσουν δέκα επιπλέον χρόνια ζωής, με ποιοτική υγεία, ενώ το κέρδος που σημειώθηκε ήταν μεγαλύτερο για τις γυναίκες

Ο Έλληνας επιστήμονας - εφευρέτης του θαυματουργού κέικ που αποτελεί παγκόσμια πατέντα



Μοιάζει με κοινό κέικ και έχει βάρος μόλις 80 γραμμάρια, αρκεί όμως για να συντηρήσει τον ανθρώπινο οργανισμό επί ένα 24ωρο, καθώς περιέχει τις θερμίδες και τις πρωτεΐνες ενός πλήρους γεύματος.


Ο λόγος που πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 40 push-ups την ημέρα







Οι κάμψεις αποτρέπουν την καρδιαγγειακή νόσο, υποστηρίζει επιστημονική έρευνα. Πρέπει όμως να είναι το λιγότερο 40 σε καθημερινή βάση.

Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022

10 διατροφικά “λάθη” που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας και δεν χάνουμε κιλά






Το πέρασμα των χρόνων έχει αρνητικό αντίκτυπο στον μεταβολισμό του ανθρώπινου οργανισμού. Μία νέα μελέτη έδειξε, ότι οι γυναίκες παίρνουν μισό κιλό κάθε χρόνο κατά την ενήλικη ζωή τους, δηλαδή περίπου 20 κιλά επιπλέον μέχρι την ηλικία των 50.

Περισσότερη ενέργεια από υγιεινές εναλλακτικές του καφέ




Αν και ο καφές θεωρείται από πολλούς υπερτροφή επειδή είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν διάφορες ασθένειες, η υπερκατανάλωσή του μπορεί να έχει αρνητικές παρενέργειες όπως αίσθημα άγχους, κακό ύπνο, νευρικότητα και πονοκεφάλους. Τα παρακάτω υποκατάστατα μπορούν να σας προσφέρουν παρόμοια ενέργεια χωρίς τα δυσάρεστα παράπλευρα αποτελέσματα.